今年に入り腰に違和感が多い（ただの歳？運動不足？）

6月には人生2度目のギックリ腰をやってしまった

（急性腰痛症というらしい）

電車から降りようと席を立った瞬間ピキッ痛っ

この程度の動きでもなるときにはなるんです

（一般的には重いものを持ち上げたり腰をひねったりしたときなどなど）

あと精神心的な落ち込みが腰痛を悪化させるなんてことも書いてあるサイトもあった

数日たてば随分楽になりましたけど・・

やはり日頃の予防が重要になりますかね

腰に負担がかからないような姿勢をとるとか、腰回りの筋肉を鍛えるとか

自分の体は本人にしかわからないので

皆さんも体には十分なケアをしてあげてくださいね

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